ile w jednym

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]

[...] na palce (łydki) 10.Pompki z klaśnięciem (wyrabiają dynamikę)(klatka piersiowa) Każde ćwiczenie wykonujemy 12 razy, a jeżeli nie jesteśmy w stanie, to robimy tyle, ile możemy. W pierwsze 2 tyg. 1 obwód (każde ćwiczenie 1 seria), kolejne 2 tyg. 2 obwody itd. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, w przypadku 2, 3 i 4 obwodów najpierw [...]

[...] wszystkich technik. Przed treningiem zawsze mnie doszkalał w nowych technikach, które miałem omawiać. Starałem się powtarzać techniki, które mnie nauczył przed treningiem na ile to było możliwe z mojej strony. Bruce był znany ze swojego jednocalowego uderzenia. Czy uczył tej techniki w swojej szkole? Oczywiście. Jeśli kogoś uczysz to nauczysz go [...]

"na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie [...]

Obrona przed nożem... Mój ulubiony temat "Nóż jest jednym z najważniejszych narzędzi towarzyszących człowiekowi od zarania jego dziejów do czasów współczesnych. Wspaniałe narzędzie użytkowe, ozdobne, rytualne, ale i groźna broń, dostępna na całym świecie. Wyrabiany na początku z drewna, krzemienia, brązu przeżył swój rozkwit otrzymując [...]

[...] problemow z insulina - osoba otyla,szybka lapiaca fat - MA! Tu nie trzeba nawet duzo kombinowac czy myslec. Wsyatrczy spojrzec na siebie,policzyc zapotrzebowanie,sprzwdzic ile sie je i co sie je. Jesli jemy duzo za duzo i jestemy otyli - to pewnie wystarczy zmniejszyc ilosc kcal. Jesli jesmy na styk a jestesmy otyli to moze byc wina iunsuliny [...]

[...] czemu nie musiałem poświęcać dodatkowego dnia na dojazd. Operacja trwała jakieś 1.5h. Po wybudzeniu czułem się w przeciwieństwie do tego co było po biodrze źle. Nie wiem na ile było to spowodowane brakiem możliwości oddychania przez nos, a tym, że po tym zabiegu prawdopodobnie nie dostałem opioidów. Nie miałem żadnej tamponady - założono do [...]

[...] ziól. Milosc to wieczne cierpienie, Lecz nie kazdy je zna. Jednemu serce sie smieje, Drugiego boli i lka. Lepiej jest umrzec w kwiecie mlodosci, I spoczac w ciemnej mogile, Nizeli kochac bez wzajemnosci, Lub byc kochanym przez chwile. Prosze przyjmij Kochana, Te róze zerwane z rana, Przykryte nocy cieniem Niech beda przypomnieniem, Ze wsród [...]

[...] pojawiły się ponad 50 lat temu. Jej gorącym propagatorem był biochemik dr Ernest Krebs. Szacuje się, że od tego czasu około 100 tys. chorych na raka wyleczonych zostało letrilem. Skuteczne działanie B17 udowodniono w niezależnych badaniach w ponad 20 krajach, zarówno w przypadku ludzi, jak i zwierząt. Skuteczność wyleczeń sięga prawie 100 proc. [...]

[...] zartu, usmiechu. Brak mi wszystkiego. Wiec pocóz zyc ? Chyba tylko dlatego, by z Toba wiecznie byc ! Tak bardzo chce byc z Toba. Czuc Twego serca bicie. Za kazda taka chwile Oddalabym cale zycie. Okropna jest tesknota, Gdy mysl wciaz do Ciebie ucieka, Gdy mysl jest juz przy Tobie, A droga do Ciebie daleka. Wez ta kartke w swoje rece I [...]

[...]         1 /10                  0                                                    dziś po tygodniu obijania się w ramach rozruchu zrobiłem bardzo bardzo lajtowo trening (o ile go tak można nazwać) w domowej siłce   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie       [...]

[...] sport.. Współczucie dla zawodników którzy wiedzą że powinni być wyżej a nie są, bo jednak wszyscy dają z siebie maxa bardzo mi się podoba konkurencja par - pomyślcie tylko ile czasu muszą ćwiczyć układy dowolne żeby się 'zgrać' z muzyką i pozami partnera prezentowanymi w tym samym czasie ;-) również mi się podoba ta konkurencja, prócz jednej [...]

[...] sport.. Współczucie dla zawodników którzy wiedzą że powinni być wyżej a nie są, bo jednak wszyscy dają z siebie maxa bardzo mi się podoba konkurencja par - pomyślcie tylko ile czasu muszą ćwiczyć układy dowolne żeby się 'zgrać' z muzyką i pozami partnera prezentowanymi w tym samym czasie ;-) również mi się podoba ta konkurencja, prócz jednej [...]

Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

[...] - mówi rudy. Powtórzyli, rudy znów wylosował krótką. -No dobra, nie wiem na co liczę - mówi rudy - Wyskoczę, ale pod jednym warunkiem: musicie poprawnie odgadnąć ile wynosi suma jaj moich i jaj pilota. -To proste, cztery! - Wykrzykują wszyscy. Rudy cały szczęśliwy zdejmuje gacie i pokazuje wszystkim jedno jajo. Wtedy podchodzi [...]

[...] mixy typu andro, cyber, genamed, nexium ponoc ok. to jak ktos leci teraz na suscie?? tak przeskakiwalem z gena na andro i jak mi sie chcialo to na omke. wszystkie ok. wynik był 13 a norma to 10.30 biłem 1ml ed5 prawdopodobnie był tam prop ;) zalezy ile dni od ostatniego szota zrobiles badanie.. w gruncie rzeczy powinno to byc 24 do max 48h.

A bolda gena ile leciales? Siedzi tam bold? osobiście Bolda Genamedu nie brałem, ale kumpel leciał na zmiane z Greaterem i sobie chwalił, dawek nie pamiętam ale 1000 nie przekroczył na bank Z tego co brałem Enan/Susta/Cypio - BDB Prop - czasem zdarzył się jakiś gorszy flakon, ale dobry propek generalnie za śmieszna cene Wino i Meta oral - bdb [...]

Pany a tak czysto hipotetycznie jak estro poleci mocno w górę to jaki dawki exe trzeba jeść? A kto to może wiedzieć? %-) Wszystko indywidualna sprawa. Zależy ile poszło do góry, z jakiego poziomu. Zależy jak reagujesz na exe... jednym słabo zbija, innym lepiej. U mnie połowa do każdego 250mg testa trzyma estro x 1.5 górna norma i tak się czuję [...]

[...] drugim - tak to wychodzi u innych i chyba też tyle potrzeba czasu aby upewnić się że ilość nowych zachorowań nie wzrosła nagle( nie bez przyczyny kwarantanna to 14 dni). O ile oczywiście nie pogorszy się sytuacja. W HongKongu wcześnie opanowali sytuację, wrócili do życia a tam druga fala przyszła.. bo okazało się że za wcześnie otworzyli i [...]

Niestety to prawda. Wystarczy wspomniec jaka jazda na Lewego byla ostatnio ze ma drogi zegarek. A nikt nie wie ile taki Lewy czy Ronaldo wysilku wlozyli aby wejsc na szczyt. To jest smutne, ludzie widzą detale, nie całokształt. Dobrze że mu jeszcze nie wypomnieli, że jest jednym z pierwszej setki najbogatrzych Polaków. Szybko drugiego lewego w [...]